В этой статье вы узнаете, как решиться на развод с мужем. Она для тех, кто мысленно уже все для себя решил, но не может сделать главный шаг, а также для тех, кто еще в раздумьях.

Пошаговая инструкция, данная в статье, поможет тем, кто уже решился на развод, совершить его, а тем, кто еще сомневается – принять правильное решение. В статье также даны два упражнения, по которым вы прямо сейчас сможете определить, разводиться вам или нет.

Как решиться на развод с мужем – 7 шагов к светлому будущему

Шаги можно менять местами, а можно выбрать для себя один-два – кому-то этого будет достаточно, чтобы развестись. А нерешительным лучше пройти все семь шагов. Итак, как решиться на развод с мужем – 7 шагов к вашему светлому будущему:

Шаг #1: Помогите мозгу перестроиться

Наш мозг устроен очень интересным образом: пока вы не приняли окончательное решение, он будет старательно искать доводы для обеих сторон медали, а стоит вам твердо выбрать одну из сторон, как он найдет для нее миллион возможностей. И вы будете думать: «Ну почему мне раньше это в голову не приходило? Почему я думала, что возможностей нет?» А все дело в том, что вы не принимали решения.

До тех пор, пока вы сомневаетесь, ваш мозг будет продолжать саботировать, искать все новые и новые страхи, причины для беспокойств и переживаний по поводу того, как плохо вам будет, если вы разведетесь.

Чтобы этого не происходило, примите решение у себя в голове. Скажите твердо: «Я ухожу. Я развожусь. Я решила расстаться. Я сделаю это». Четко и ясно дайте понять своим мыслям и своему телу, что вы все для себя решили. Когда вы много раз ежедневно будете произносить это твердо в своей голове, ваш мозг будет искать и находить причины и возможности для развода. Он будет вычленять из пространства, фокусировать вас на возможностях и аргументах в пользу развода. Кроме того, вам в голову начнут приходить мысли и доводы о том, почему это легко, какие есть плюсы у этого решения, и что в этом хорошего для вас.

Шаг #2: Сосредоточьтесь на себе

Переместите фокус внимания на себя, начните делать все из . Накануне предстоящих перемен перенесите свои мысли и действия на свою жизнь, на собственные интересы, желания, потребности, ценности. Начните создавать себе комфортные условия внутри отношений. Тяните на себя одеяло, оттягивайте всю сложившуюся ситуацию на себя, в свою пользу. Проводите больше времени с собой, уделяйте себе больше внимания, отдавайте больше любви себе.

Это поможет вам увидеть, как мало вы любили себя в этих отношениях. Насколько мало делали для себя, в своих интересах. Вы сумеете понять, что упускаете, находясь в разрушающем вас союзе. Увидеть, что во многом вы все это время жили не для себя. В конечном итоге это может привести к пониманию, что эти отношения не делают вас счастливой. Так зачем они вам?

Шаг #3: Точка-стоп

Этот шаг для тех, кто еще сомневается, стоит разводиться или нет. Представленный метод поможет вам принять окончательное решение.

Определите для себя, что именно вас не устраивает в отношениях с мужем, и поговорите с ним откровенно об этих вещах. В разговоре делайте акцент на себе, а не на нем. И обязательно предложите альтернативные варианты поведения. Например: «Мне не нравится, что ты задерживаешься на работе слишком часто. Меня это огорчает и расстраивает. Мне бы хотелось, чтобы ты приходил вовремя. А если совсем никак не получается, в редких случаях, хотя бы звонил и объяснял ситуацию».

Шаг #5: Подумайте о детях

Этот шаг для тех, у кого есть дети, и они еще не выросли.

Одна из главных функций семьи – это получение ребенком модели отношений между мужчиной и женщиной. Только на основе отношений, которые он видит перед собой в детстве, он может сложить у себя в голове картинку того, как нужно строить семью.

Поэтому пока вы несчастливы в браке, часто ругаетесь или находитесь в отношениях – ребенок в это время мотает на ус, учится, глядя на вас двоих, как нужно жить в семье. Он видит ту недостойную жизнь, которую вы себе выбрали.

Есть даже такая категория мам, которые живут с тиранами и алкоголиками, терпят «ради» ребенка. На самом деле такие мамы прикрывают ребенком свой страх остаться без мужчины. Ребенок ценой своей здоровой психики должен прикрывать страх, лень, глупость и эгоизм своей мамы.

Задумайтесь, «ради» ребенка они показывают ему, как надо не уважать женщин, как надо напиваться до полумертвого состояния, как женщины не уважают себя сами, как терпят недостойную жизнь. Отец-тиран, как правило, является главной причиной своих детей, высокого уровня самокритики и, конечно, отсутствия успешности во взрослой жизни.

Если ваши отношения с мужем не в ладу, ребенок в любом случае усваивает эту модель взаимодействия как идеальный пример семьи. У него никогда не было и не будет другого примера, если вы ему его не предоставите. Получается, помимо негативного влияния на его характер и самооценку, он через ваш наглядный пример получает искаженное представление о том, что такое семья. И не пытайтесь словами объяснить ему, что на самом деле семья должна строиться по-другому. Ребенок учится глазами, а не ушами.

Так что вместо того, чтобы пытаться рассказать ребенку, что такое благополучная семья, покажите ему это на наглядном примере. Если вы несчастливы – прекратите терпеть «ради» ребенка. В тридцать лет он скажет вам, что вы его подставили. Он не будет понимать ваши «ради». Ведь он был несчастен, так о каком «ради» может идти речь?

Если вы не можете найти в себе силы развестись, задумайтесь о счастье вашего ребенка. Как психолог могу сказать, что, вы портите ему всю жизнь.

А если вы действительно хотите сделать что-то ради своего ребенка — перестаньте терпеть, изучите и начните строить отношения правильно, в любви и гармонии. Неважно, с мужем или с другим человеком. Так, чтобы ваш ребенок, пока он еще ребенок, увидел, как на самом деле выглядит счастливая семья.

В разводе нет ничего страшного. Страшно как раз то, что вы не решаетесь на него. Сделайте шаг, найдите в себе силы разорвать этот узел. Помочь вам в этом смогут мои книги о том, и .

Шаг #6: Упражнение «Жизнь коротка»

Мы часто откладываем лучшую жизнь на потом только потому, что живем в иллюзии, что будем жить вечно. Или по крайней мере, еще очень долго. По мере приближения к старости эта иллюзия ослабевает. Но к тому времени многие вещи становятся уже недоступны или труднодостижимы. Если бы мы точно знали срок, который нам отведен, мы бы жили иначе. Не откладывали бы на потом и получали бы от жизни по максимуму.

Если вы решили, что вам нужно развестись, значит, вы терпите уже не первый день, а может, и не первый год. Вы сознательно тратите свою жизнь на недостойного человека, препятствуя чему-то хорошему войти в вашу жизнь. Но представьте, что вам осталось жить полгода. Как и с кем бы вы их тогда провели? Подумайте над этим. Представьте себе все в деталях. Как бы вы провели эти последние месяцы своей жизни? Представьте это прямо сейчас.

Представили? А теперь ответьте себе на вопрос: почему бы вам не начать жить так с сегодняшнего дня? Ведь вы, по сути, не знаете, сколько вам отведено. Сделайте все, чтобы провести ближайшие полгода так, как будто они последние. Сделайте их самыми счастливыми. А затем проведите по этому принципу и всю оставшуюся жизнь.

Кстати, эта техника подходит и для тех, кто еще сомневается, разводиться или нет. Ведь если вы, зная, что вам осталось жить полгода, захотели бы провести их со своим мужем, значит, вам следует пересмотреть ваши отношения и попытаться сохранить семью.

Но если вы представили себе, как, наслаждаясь свободой, полгода слушаете шум волн Тихого океана, значит, из отношений пора выбираться.

Шаг #7: Упражнение «Жизнь через пять лет»

Это еще одно интересное упражнение на воображение. Представьте себе жизнь со своим мужем через пять лет. Что будет между вами? Как думаете, отношения станут лучше или хуже? Будете ли вы счастливы? Хотите ли вы прийти к такому исходу через пять лет? Вообразите вашу с ним жизнь через пять лет прямо сейчас.

А затем – представьте свою жизнь через пять лет, если вы сейчас разведетесь. Что вы чувствуете? Вам хорошо? Отследите ощущения в теле. Представьте свою жизнь без мужа в мельчайших деталях и ярких красках. Делайте это медленно, одновременно отслеживая ощущения в теле и эмоции, которые у вас появляются.

Попробуйте вообразить себе все очень четко. Оба случая. Через пять лет. И сравните ваши ощущения в теле в первом и во втором случае. Это, безусловно, поможет вам принять окончательное решение.

Как решиться именно вам

Развод очень сложно пережить самостоятельно, и многие совершают ошибку, не работая со специалистом в такой ситуации. Развод стоит на втором месте по шкале стрессовых событий после смерти близкого человека, и очень опасно проживать это в одиночку.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Работа с отношениями — одно из основных моих направлений. До, во время и после развода я не только оказываю поддержку, но и помогаю разобраться, что конкретно вас привело в ту ситуацию, где вы сейчас находитесь, и как измениться так, чтобы больше не создавать таких обстоятельств в своей жизни. Какие страхи, убеждения или какое ваше поведение привело к тому, что происходит с вами сейчас. И конечно, вы в несколько раз быстрее и легче с психологом, чем в одиночку, переживете текущие события и начнете двигаться дальше. вы можете найти больше информации , чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить .

Я также сняла для вас видео с подробным ответом на вопрос «Как понять, стоит ли сохранять семью?»:

Заключение

Поздравляю вас, теперь вам гораздо больше известно о том, как решиться на развод с мужем. Я надеюсь, что эти шаги помогут кому-то перестать терпеть и сделать окончательный шаг, а кому-то – наоборот, сохранить семью.

Подведем итог. Для того, чтобы решиться на развод, нужно проделать следующее:

• Помогите своему мозгу перестроиться и начать искать возможности, говоря про себя много раз ежедневно: «Я развожусь». И дайте себе конкретный срок
• Перестаньте потакать интересам партнера и начните жить согласно своим желаниям, потребностям, ценностям. Сосредоточьтесь на себе. Делайте все из любви к себе
• Выясните, что вам не нравится в отношениях, и донесите это до мужа правильным способом через откровенный разговор. Определите заранее свою точку-стоп и, дойдя до нее, скажите себе: «Хватит!»

• Если вы не можете взять на себя ответственность, попробуйте перенести ее на мужа. Перестаньте удовлетворять его желания и потребности, и в скором времени он сам подаст на развод
• Проделайте два упражнения. Представьте себе, что вам осталось жить полгода, и представьте свою жизнь через пять лет: с мужем и без. Сравните свои ощущения
• Подумайте о детях. Они будут счастливы только тогда, когда у них будут счастливые родители

И не забудьте скачать мою книгу о том, как выйти из роли жертвы и стать независимой личностью . Прочитав ее, вы сможете решиться на важные шаги в жизни, повысить самооценку и перестать терпеть то, что вас не устраивает в жизни. Полное описание, отзывы и ссылка на приобретение книги .

Я психолог, и работаю с проблемами в отношениях. Чтобы решиться на развод, пережить его благополучно или изменить отношения к лучшему, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам научиться любить себя, давать себе только нужное и полезное и с легкостью уходить оттуда, где вы несчастны, а также строить отношения зрело, по-взрослому и на долгие годы.

Отношения в браке иногда складываются по деструктивному сценарию. И в этом случае рано или поздно перед человеком встает вопрос о разводе. Но решиться на него бывает не так просто - проведенные вместе годы, дети, общие кредиты и обязанности. В принятии решения о разводе важно правильно поставить «диагноз», тогда вопрос о том, как решиться на развод, не будет казаться неразрешимым.

Причины для расставания

Формально браки распадаются по самым разным причинам: муж завел любовницу, у женщины появился любовник, брак себя изжил и больше нет общих интересов, духовной и телесной близости, частыми стали скандалы. Но за каждой такой формальной причиной стоят истинные причины, которые и приводят к супружеской неверности, к другим проступкам партнеров. Если причины остаются незамеченными, если их сознательно игнорируют, не решают, если решение невозможно, отношения начинают развиваться по деструктивной схеме. В ней партнеры не могут быть счастливы по определению, с течением времени внутренний конфликт лишь усиливается, напряжение растет, спасение брака становится невозможным.

Тягостные и калечащие отношения, даже если люди продолжают оставаться вместе, отражаются на состоянии здоровья, а первыми в таких семьях страдают дети.

Из деструктивной семьи есть только один выход - развод. Чтобы не ошибиться, нужно точно знать признаки деструкции отношений. О том, что ваши отношения стали токсичными, опасными говорят некоторые характерные признаки.

• Все чаще вы ощущаете, что утрачиваете себя, вы прекрасно понимаете, что вами манипулируют, но ничего не можете с этим поделать.
• Слишком много энергии, сил и нервов вы тратите на сохранение отношений – это не дает вам возможности полноценно общаться с другими, работать со всей отдачей.
• Вы зависите от настроения и желаний партнера эмоционально и физически.
• Проблемы вашей второй половинки становятся вашими, решаете вы их вместо своих собственных проблем, в ущерб себе.
• Вы боитесь предстать перед партнером настоящим, таким, каким вы являетесь, потому что боитесь, что вас настоящим отвергнут. Вас часто критикуют в важных вопросах и в мелочах (от работы до выбора цвета одежды).

• С вашими желаниями не считаются, ими даже не интересуются, их не учитывают. Нет уважения, вас оскорбляют, унижают. Ваши потребности (даже естественные) не учитываются.
• У вас полностью отсутствует личное пространство (хобби, друзья, свободное время).
• Вы подвергаетесь насилию (физическому, психологическому, экономическому).

Если в этом списке вы обнаружили хотя бы два совпадения и узнали себя, следует без лишних эмоций просто принять тот факт, что ваши семейные отношения деструктивны.

От них пора избавляться, если изменить что-то не представляется возможным. Дополнительными факторами, которые лишь отягощают ситуацию, можно считать следующие обстоятельства:

• брак был скоропалительным, решение не было хорошо обдумано;
• большая разница в возрасте у мужа с женой;
• социальный статус партнеров сильно отличается;
• уровень образования партнеров разный;
• разные цели и стремления, взгляды на жизнь;
• партнеры являются представителями разных национальностей, культур и религий.

Важно найти истинную причину, по которой отношения стали деструктивными. К числу истинных причин относятся:

• отсутствие общих целей;
• отсутствие эмоциональной и сексуальной связи;
• зависимость от алкоголя, наркотиков;
• насилие любого типа (тиран бывает не только физическим).

В жизни каждой семьи могут случаться периоды кризисов – их ни в коем случае нельзя путать с деструкцией. Кризис - временное явление, вызванное недавно возникшими обстоятельствами, причинами. В таком случае оба партнера в целом готовы к компромиссу и диалогу.

В состоянии деструкции как минимум один из партнеров считает, что все идет нормально, что ничего решать, менять не стоит, отказывается видеть реальность такой, какой она является.

Отличить кризис от деструктивных патологических отношений можно, ответив честно на несколько вопросов.

• Большинство ли неоднозначных или спорных ситуаций в семье становится конфликтом (или даже дракой)?
• Обвинения и оскорбления стали нормой? Бранные слова звучат чаще, чем нежные?
• Часто ли партнер вспоминает другому ошибки, винит его, стыдит?
• Есть ли уважительное отношение к вашим словам, мнению, потребностям?
• Поддерживает ли партнер ваше желание личного роста?
• Все ли в порядке в ваших сексуальных отношениях?

Женские журналы и форумы пестрят советами «сохранять брак любой ценой». В случае с деструктивными брачными отношениями сохранять брак опасно для жизни, здоровья, развития детей. Развода в большинстве случаев не избежать, если:

• брак строится на жертвенности одного из партнеров (один жертвует собой и своей жизнью, планами, интересами ради благополучия другого);
• в браке имеют место рукоприкладство, сексуальное насилие, издевательства;
• один из партнеров пьет или употребляет наркотические вещества, при этом отказывается признавать свою болезнь и лечиться;
• в семье есть культ личности и тирания (один из партнеров подавляет второго, лишает его права слова, мнения, решений, запрещает общаться с друзьями, родственниками, жестко контролирует все дела и финансовые расходы второй стороны);
• в семье накопилось множество оставленных, неразрешенных вовремя конфликтных ситуаций, при этом отсутствует интимная жизнь;

• у одного или обоих партнеров нет стремления работать над сохранением отношений;
• имеет место патологическая необоснованная параноидальная или маниакальная ревность, лечиться от которой у психотерапевта или психиатра ревнивый партнер наотрез отказывается, не признавая факт своей болезни;
• родители не могут прийти к единому мнению в воспитании детей.

В этом списке, как видите, нет измен. Есть немало пар, которые с трудом, но уверенно прошли через это, простили и сохранили семью, отношения в ней стали лучше. При желании такие проблемы обоюдно решаются без необходимости в расторжении брака. Чтобы вам было проще «поставить точный диагноз», ответьте себе честно еще на один важный вопрос: «Устранима ли причина разногласий и непонимания?». Ответьте не теоретически, а применительно к вашим обстоятельствам (теоретически и наркомания излечима, и алкоголики становятся примерными, на практике же - это единичные случаи).

Если причина деструкции неустранима здесь и сейчас, не стоит думать, что ее удастся устранить потом.

Выносите вердикт и начинайте действовать, чтобы спасти себя, свою жизнь и психику своего ребенка, если он есть.

Почему сложно принять решение?

Развод - это не просто второй штамп в паспорте или унизительное судебное разбирательство по разделу имущества и детей. Это, в первую очередь, душевная травма (вне зависимости от того, кто стал инициатором распада брака). Психологи вполне обоснованно сравнивают расставание с потерей близкого (смертью). Переживается развод именно как утрата, поэтому пойти по доброй воле на такие переживания очень и очень непросто.

У каждого человека есть определенная доля страха за собственное будущее, поскольку развод изменит его настоящее. Пока женщина замужем, она старается не задумываться о том, сколько разведенных женщин в поисках нового личного счастья так и остаются одинокими или встречают партнеров, которые оказываются куда хуже бывших. Замужняя женщина - определенный статус в обществе, его потеря кажется позорной, постыдной.

Мужчины больше боятся быть брошенными, чем инициаторами развода, поскольку для них важно из любой ситуации выходить победителями. Страх за собственную самооценку, в том числе – в глазах окружающих, а также нежелание менять привычный комфортный ход событий нередко мешают им принять решение о расторжении изжившего себя брака.

Развод потребует мобилизации внутренних ресурсов, изменения образа жизни всех участников процесса, будущее при этом оказывается неочевидным, туманным – именно это является главным сдерживающим фактором. Но в случае деструкции, когда развод - единственное разумное решение по выходу из личного и семейного кризиса, стоит обратить внимание на другую сторону - на ту личную свободу, которую даст решение.

Как решиться на развод?

Обычно получается замкнутый круг: решаемся на развод - пугаемся последствий - передумываем и оправдываем свой отказ от решения (временный). И так годами. Рано или поздно придется разорвать этот круг на любом его этапе: после решения о необходимости развода нужно запретить себе думать о последствиях либо представлять себе лишь положительные стороны расторжения брака. После того как заявление подано, не стоит пытаться оправдать свои сомнения.

Если вы передумаете, патологические отношения не станут лучше, кризис будет лишь усугубляться. Особенно трудно решиться, если еще есть чувства.

Уходить с ними по собственному желанию бывает очень мучительно. Но и тут нужно разобраться - а любовь ли это? Чаще всего люди путают зависимость, страх одиночества, позора, неясного будущего с высокими нежными чувствами к партнеру. Если разложить все «по полочкам» и точно знать, чего вы боитесь лишиться, возможно, окажется, что и любви-то давно нет, а с нелюбимым развестись куда проще. Есть и другие ситуации, которые нуждаются в отдельном пояснении.

С алкоголиком

Счастье рядом с пьяным или страдающим от похмелья человеком, который не контролирует свои слова и действия, невозможно. Наверняка вы предпринимали попытки поговорить, повлиять, вылечить, избавить его от зависимости. Если результата нет, надеяться на него и не стоит. Сейчас зависимый извиняется поутру, пытается загладить вину, но пройдет немного времени, и он перестанет это делать, если поймет, что вы смирились с его пагубной привычкой. И тогда любой ваш протест против алкоголя будет вызывать в партнере агрессию, злобу, неадекватное поведение.

Не стоит тратить свое время на бесплодные попытки вылечить того, кто не считает себя больным.

Лучше заняться собственной жизнью, ведь быть второй половинкой алкоголика или наркомана - значит подвергать свою жизнь опасности. Чем раньше такие отношения будут разорваны, тем меньше вероятность того, что у партнера разовьется так называемая созависимость.

Да, алкоголика может быть очень жалко. Но жалеть того, кто не жалеет вас и себя - пустое занятие. Чем больше пьющего жалеют, тем больше у него поводов для жалости к самому себе, и, соответственно, для принятия очередной дозы спиртного. Алкоголики отлично умеют манипулировать близкими, они давят на жалость, но помните, что это просто манипуляция. На ней здоровые отношения построены быть не могут.

Имея общего ребенка

Не стоит в очередной раз говорить и напоминать о том, как болезненно дети переносят развод родителей. Лучше расскажем о том, как они переносят отказ от развода в случае патологического брака, ведь об этом мало кто говорит честно. Представим, что отношения решено сохранять ради детей. Супруги живут разными жизнями, у них нет единства и общих целей, они постоянно находятся в напряжении, как если бы вынуждены были всегда находиться рядом с чужими. Их напряжение рано или поздно начинает вызывать у детей психосоматические заболевания. Дети любого возраста отлично чувствуют недосказанность, напряженность. Они не могут выразить ее словами, не могут прожить и забыть, поскольку вынуждены находиться в этой обстановке постоянно.

Постепенно напряжение переходит на мышечный уровень, страдает нервная система. Дети в таких семьях (и это вам подтвердит людей педиатр) чаще болеют.

Вырастают из таких детей очень проблемные подростки, которые с возрастом получают возможность выражать протест деструктивным поведением. А потом общество получает взрослых, которые не умеют строить нормальных отношений с противоположным полом, не умеют ценить и выражать теплые чувства, лгут. Хотите такого будущего своим малышам? Сохраняйте деструктивный брак. Хотите, чтобы дети выросли счастливыми? Разводитесь. Подайте им пример выхода из деструкции, неприятия патологических отношений. Со временем они все поймут. Нет разницы, один ребенок у вас, двое или трое. Если отношения развиваются по деструктивному сценарию, они опасны для психики и здоровья всех детей.

Как безболезненно разойтись?

Безболезненных разводов не бывает. Вам предстоит пройти через несколько стадий принятия горя: от полного отрицания реальности до гнева, депрессии, смирения и принятия. Но принятие будет в любом случае. Если помнить, что эти переживания и этапы естественны в случае расставания, то пережить их будет легче.

Расстаться, если решение принято, нужно с достоинством. Максимально постарайтесь объяснить свое решение: говорите с партнером ровно, спокойно, убедительно, приводите аргументы, не оскорбляйте его, не унижайте. Разговор очень важен, чтобы не оставалось нерешенных конфликтов. С гражданским или официальным партнером, с детьми или без – постарайтесь быть корректными. Исключение составляют лишь случаи, когда заведомо понятно, что партнер адекватно разговор не воспримет: если партнер-алкоголик не отпускает, тотально контролирует, если партнер-тиран не хочет ничего слышать о вашем решении, если он начинает угрожать, шантажировать, поднимает руку, то разговор лучше исключить.

Напишите партнеру письмо, в котором изложите суть вашего решения и вашу аргументацию.

Уходите тихо, осторожно, чтобы не спровоцировать неадекватного партнера на агрессию. Можете заручиться поддержкой близких или друзей, попросить их помочь вам вывезти свои вещи или поприсутствовать во время ухода - это снизит вероятность физического насилия. Не становитесь жертвой манипуляции, оценивайте мотивы партнера правильно. Не жалейте себя и его. Одно дело уходить от того, кого любишь и уважаешь, и совсем другое - покидать человека, который потенциально опасен для вас и ваших детей.

Обдумывая это непростое решение, помните о некоторых важных правилах.

• Забудьте о жалости к себе и партнеру. Принимайте решение без учета этого чувства.
• Любой аргумент примеряйте «на себя» – нужно ли это вам, будет ли оно полезным именно для вас.
• Не решайте за других. Есть вопросы - задавайте.
• Чаще представляйте, какие плюсы будет иметь ваше решение.

Если провести опрос среди подруг и знакомых, с описанием самых страшных семейных ситуаций, когда супруг представляет даже опасность для жизни жены, рекомендацией выступит сохранение брака. Это что-то вроде догмы с теорией, будто ее повторение каким-то образом изменит ситуацию к лучшему. Глупый стереотип, который вбивается в головы миллионов женщин, работает на подсознательном уровне. Надо беречь брак, во что бы то ни стало.

Забота о целостности семьи веками лежала на хрупких женских плечах. Едва ли мужчинам под силу понять, что такое совмещать в себе уборщицу, кухарку, финансиста и семейного психолога в одном лице. Они воспринимают семью, как самостоятельную ячейку, бездумно совершая поступки, способные отправить семейное благополучие на край бездны.

Увы, таковы многие мужчины. Забывчивые, неопрятные, не уделяющие должного внимания и заботы. Давно уже принято терпеть и принимать это, как должное. Одно дело, когда эти мелкие странности являются безобидной частью натуры, но совсем другое, когда приходится переносить тупость деспота, притеснения, унижения или ужасные привычки.

Согласно данным статистики, большинства бытовых убийств (более 80% случаев) можно было избежать. Если бы люди обращались своевременно в полицию, сообщали о подобной ситуации друзьям или соседям, трагедия могла бы миновать. Нет же, все считают подобное некой особой формой отношений. Женщины готовы молча терпеть, постепенно ожидая, когда ситуация станет критической. Они молча терпят дебоши алкоголиков, покорно подчиняются домашним тиранам, и все это медленно, но верно, балансирует на грани обрыва в потугах не свалиться в пропасть.

Как принять сложное решение

Для того чтобы определиться в своем решении, есть самый простой способ. Надо взять листок бумаги, составить ряд самых актуальных вопросов. Для начала разобраться в причинах ссоры и определить, может, это была простая размолвка, и не стоит рубить сплеча. Вопросы составляются таким образом, чтобы на них можно было ответить «за» или «против», взвешивая каждый ответ. То есть отвечать не сгоряча, а успокоившись и взвешивая каждый шаг.

Развод – это очень серьезный шаг, поэтому свой самодельный тест надо перечитывать и постепенно добавлять или исправлять свои ответы.

Только убедившись, что дальнейших изменений не будет, и графа за развод превышает колонку «против», надо подавать заявление и менять свой образ жизни.

Обычно принятое сгоряча решение бывает ошибочно, а устоявшееся, выношенное временем – единственно правильным. Многие пытаются исправить и наладить отношения, которые уже давно исчезли. Как правило, это заканчивается провалом. Жить с мыслью, что все будет хорошо, когда все вокруг обрушилось, это больше отдает детством.

Мужчины привыкают к размеренному образу жизни, безмолвию супруги, и их мало волнует состояние души своей спутницы. Главное, чтобы ему было комфортно. Когда женщина твердо уверена, что она в доме не хозяйка, а неотъемлемый предмет интерьера, значит, пришло время подавать на развод. И не стоит менять принятое решение.

Выходя замуж, многие принимают влечение за любовь и не готовы принимать друг друга такими, какие они есть. Обычно в семейной жизни один из супругов в большей мере перестраивает свои привычки, чтобы сохранить мир и понимание. Когда нет взаимного согласия, семью не построишь и не сохранишь. Советы со стороны типа «ты сама его выбрала, так теперь терпи» не должны влиять на решение о разводе.

Как узнать, что пора разводиться

Когда два счастливых человека заключают брак, они не собираются разводиться в дальнейшем. Во время семейной жизни существуют временные кризисы в отношениях. Обычно это первый, третий и седьмой годы совместной жизни. По прошествии этих периодов, если отношения стабилизируются, и в семье наступает гармония, то пара отлично проживет до старости. Если по истечении кризисного времени в семье не прекращается ругань и ссоры, добавляются раздражающие факторы, то стоит задуматься о разводе.

Сигналом о том, что пора разводиться, может быть:

• измена одного из супругов, порождающая недоверие и разрушающая семью. Обиженный супруг редко забывает обиду и прощает;
• жизнь ради детей. Понятное желание вырастить ребенка в полноценной семье, но как уберечь его от стресса частых ссор? Постоянное выяснение отношений на повышенных тонах заставляет ребенка находиться между двумя огнями, это вредит его психике и нормальному развитию;
• жить, изображая на людях благополучную семью, терпеть друг друга только ради общественного мнения;
• отсутствие интереса или интимного влечения одного из партнеров, возникающее либо на фоне измен, либо с появившейся от времени неприязнью;
• партнеров раздражают привычки друг друга, которые начинаются с первого дня совместной жизни и либо к ним привыкают, либо, повторяясь ежедневно, становятся основным раздражителем;
• мужчина поднимает руку на женщину. Многие живут под девизом: «Бьет – значит любит. Это ошибочно, такое отношение может привести к летальному финалу;
• разделение обязанностей начинают с первых дней совместной жизни, но со временем может случиться так, что всю семью везет на себе один из супругов. Такая ноша начинает тяготить и при отсутствии помощи от партнера приводит к разводу.

Как начать новые отношения после развода

Правильно поставленные вопросы для решения вопроса о разводе

Женщин, как правило, постоянно что-либо не устраивает в семейной жизни, но при этом они боятся самостоятельно принять решение и инстинктивно подталкивают на это мужчин. Доведенный до отчаяния постоянными ссорами он срывается. Закончиться все может двояко. В одном случае – дракой, в другом – мирным разводом.

Не стоит испытывать судьбу. Возникают сомнения, появляется желание уйти и начать новую жизнь – не надо спешить, все скопившиеся недовольства могут оказаться простыми причудами. Поэтому стоит провести самостоятельный тест и ответить самой на поставленные вопросы:

Отвечая на этот тест, необходимо взвешивать все аспекты семейных отношений. Если отрицательных ответов будет больше, тогда можно с уверенностью сказать, что пора разводиться. Семейная жизнь не состоялась.

Правильное принятие решения всецело зависит от эмоциональных качеств женщины. Большинство из них набираются терпения и, даже когда очевидно расторжение брака, цепляются за несуществующую нить. Боязнь остаться одной и круто поменять свою жизнь зачастую пагубно сказывается на детях или собственном здоровье.

Конечно, растить ребенка хочется в полной семье, но когда обстоятельства против, то лучше их не усугублять. Решение о разводе очень тяжело принимать женщинам, особенно в случае полной финансовой зависимости от мужчин. В такой ситуации она лишается жилья и средств к существованию. Большинство женщин боятся подобных перемен и терпят все тяготы супружеской жизни. Только сильные натуры уходят, собрав детей и не оставив пути обратно.

Многих волнует общественное мнение, ведь не всегда можно рассказать, как сложилась семейная жизнь. Общество в первую очередь позиционирует женщину как хранительницу очага и хозяйку дома, поэтому при любом раскладе в разводе будет виновата она. Даже когда муж избивает жену, общество ее жалеет, но при этом говорит, что сама напросилась.

Решение о разводе принято

Взвесив все «за» и «против», решив подать документы о разводе, не надо торопиться хлопать дверью. Все вопросы можно решить в спокойной обстановке. Главное, самой не срываться и не кричать. Вести себя спокойно и сдержанно, разговаривать, приводя весомые аргументы. Донести до супруга несостоятельность брака.

В процессе разговора не стоит менять свое решение, ни к чему это не приведет, в дальнейшем может только навредить. Жалость – плохой советчик, и поддаваться ей не следует. Многие мужчины пытаются прибегнуть именно к такому методу.

Когда решение подать на развод окончательно созрело, надо просто собирать необходимые документы и оформлять разрыв отношений, не обращая внимания на советы и осуждение окружающих, а также мольбы мужа.

Внутреннее смятение, обида, боль несбывшихся ожиданий, растерянность - эти чувства испытывает женщина, семья которой рушится. Разводиться или пытаться сохранять семью? К кому пойти за советом: к подругам, психологу, маме?.

Хорошо было бы иметь при себе этакого домашнего эксперта по всем вопросам психологической совместимости, который бы выдавал готовые рецепты и произносил вердикты. Жить с этим человеком или не жить? Разводиться или еще подождать? Терпеть или взорваться? Как не хватает некоторым из нас таких помощников!

Часто за советом мы обращаемся к интернет-форумам. Излить душу перед незнакомой аудиторией порой представляется единственным выходом. А впрочем, как ни странно, мы прислушиваемся только к тем советам, которые сами хотели бы услышать. Словно сверяем верность своих собственных, давно вызревших в подсознании выводов о текущей жизни.

На одном из Интернет-форумов я обнаружила крик о помощи: муж не скрывает измен, женщина пытается принять решение: продолжать ли дальше бороться за семью?

Советы со стороны: слушать или нет?

«Разводись и не думай, гуляет, значит, не любит и дальше будет еще хуже».

«Оно тебе надо? Ну, разведешься ты, докажешь себе (или кому?), что ты крутая и сильная, «не позволяешь собой манипулировать», а дальше что?»

«Сейчас главное в вашей ситуации - взять себя в руки и не зацикливаться на своих переживаниях. Постарайтесь уделять больше внимания детям. На мой взгляд, нужно было сначала начинать готовить «твердую почву», а потом подавать на развод. Подумайте о своем доходе (в этот момент, наверное, меньше всего об этом думается)».

«C разводом жизнь не кончается, а только начинается, вас ждут новые встречи и новая любовь».

«А я на вашем месте взяла бы детям няню и гуляла бы налево и направо»

«Лучше попробуйте жить для себя в браке с ним, займитесь собой, любимым делом».

Какой бы совет подошел бы этой женщине больше всего? Я не берусь судить. В любом случае, она воспользуется только тем, который её больше всего утешит. Не факт, что он окажется самым удачным с объективной точки зрения. Но ответственность за принятое решение будет нести не советчик. Это самое главное, что нужно понять для себя.

Готовность принять решение самостоятельно и нести за него ответственность - вот главный способ избежать ошибки. Когда человек готов к ответственности за себя и даже за своих детей, тогда любое решение будет восприниматься им не как фатальная ошибка или единственная панацея от всех бед, а просто как продолжение жизни, один из ее вариантов.

Очень многие наши страдания и душевные переживания проистекают из желания остановить время, не впускать в свою жизнь перемены. Нам кажется, что привычное и стабильное существование - защита от жизненных бурь. Но бури - это лишь еще одна из сторон вечно изменяющейся жизни, их нужно просто принять. И что-то с этим делать!

Иногда мне кажется, что развод воспринимается людьми, как последнее средство исправления ситуации, в которую они волей судьбы попали. Наверное, так и должно быть. Потому что это все-таки не простой выбор платья, и последствия «неправильного» решения могут быть намного более трагичны: порой разводы ломают не только семьи, но целые судьбы.

Но, с другой стороны, «неправильных» решений не существует, как не бывает «правильных» и «неправильных браков». Любой выбор приводит вас в новую точку бытия, с которой тоже нужно что-то делать, и даже если вы при этом «ничего не делаете» - это тоже движение. Только вот вопрос - в какую сторону.

Чтобы понять, какое же вам принять решение, стоит задуматься над двумя главными вопросами:

1. Почему я это делаю? (что меня не устраивает, что плохо, что хочется изменить?)

2. Зачем я это делаю? (какова моя конечная цель, чего я хочу в итоге добиться?)

Психологи советую выявлять истинные мотивы своих желаний так: напишите на листке бумаги 5 целей: зачем вы делаете это, ради чего? Подсознание устроено так, что пункт №4 расскажет о вашей истинной цели.

Комментарий специалиста:

Екатерина Горшкова, психолог

Екатерина Горшкова, психолог:

"Если перед вами стоит вопрос разводиться или нет, все же лучше обратиться за помощью к психологу. Родители и подруги могут дать совет только с точки зрения своего опыта, который не всегда положителен.

Психолог же поможет разобраться в себе и своих мотивах, даст объективную картину ситуации происходящей в вашей семье. Также с помощью психологических техник он сможет помочь вам наладить взаимоотношения, или легче пережить развод. Если вы все же развелись, с помощью психолога вы сможете избежать в новых отношениях тех ошибок, которые привели к разводу.

Как принять правильное решение?

Есть очень хорошая техника, которая помогает разобраться в сложных и запутанных ситуациях, когда сердце говорит одно, а разум другое. Называется техника "Декартовы вопросы" , вот они:

- Что случится, если вы сделаете это?

- Что не случится, если вы сделаете это? Этот вопрос позволяет вам выявить "вторичные выгоды". Он помогает разобраться в преимуществах нынешней ситуации и соответствующих ваших действий, - преимуществах, которые вы рискуете потерять, достигнув нового результата.

• Что не случится, если вы не сделаете это? Этот вопрос ставит в тупик левое полушарие нашего мозга, отвечающее за логику. Попытка ответить на него означает попытку обойти сознательное мышление и заставить мозг активизировать другие нейронные каналы, по-новому обдумывая уже известное.

Такая постановка вопроса может помочь вам осознать те ценности и внутренние силы, о которых вы никогда прежде не задумывались. Поэтому старайтесь отвечать на этот вопрос скорее интуитивно, чем логически.

- Что случится, если вы не сделаете это? Этот вопрос подчеркнет цену, которую нужно будет платить за продолжение прежнего состояния. Напротив, решительное желание идти вперед может стать для вас именно тем побуждением, которое необходимо для осуществления изменений.

Самое главное в подобной ситуации обратиться к себе, к своим жизненным ценностям. Насколько отношения с мужем удовлетворяют ваши личные потребности?

Очень часто при принятии решения о разводе, ключевым становиться вопрос материальный. Многие стоят перед дилеммой: комфортная жизнь в плане материальном или эмоциональный и душевный комфорт?

И здесь возникает два варианта - женщина либо становиться самостоятельной и ответственной за свою жизнь (если она зависела от мужа), в том числе материально, и предпочитает строить отношения на любви и искренности, поскольку обладает необходимой для этого независимостью.

Либо женщина выбирает материальное благополучие, комфорт, но вынуждает себя приспосабливаться, терпеть, а также лишает себя огромного пласта эмоциональной жизни.

Развод: за и против

Развод или примирение

Когда вы попробуете со всей скрупулезностью ответить на эти вопросы, может оказаться, что для того чтобы устранить мешающие вашей семейной жизни факторы и достичь намеченных целей, не обязательно прибегать к этому радикальному средству. Потому что большинство положительных факторов, к которым вы так стремитесь, уже присутствуют в вашей жизни, нужно только их увидеть.

Пока вы это все не затеяли, у вас есть шанс начать все сначала, радикально изменив не человека, живущего рядом с вами, в точку зрения на существующую ситуацию. Не лишайте себя шансов изменить жизнь с уже имеющимся мужем! С новым, если он вдруг появиться, вам придется начинать все с начала. И не факт, что новый вариант окажется удачнее.

Не секрет, что «нового» может и не найтись, особенно если требования ваши слишком высоки - уже сейчас на каждого свободного мужчину приходится 3-4 незамужних женщины. Но если учитывать, что многие мужчины обременены вредными привычками, сложным характером и криминальными наклонностями, то найти идеал будет в три раза сложнее. Будьте к этому готовы, если все-таки вам невмоготу больше терпеть.

Человека не всегда интересовала психология разводов. Лет сто назад их практически не было. Осуждение церковью и людьми останавливало большую часть пар. Но времена меняются. Люди – молодые и не очень, а порой в достаточно серьезном возрасте, все чаще оказываются в этом непростом положении.

Причем многие оказываются на грани развода неожиданно и этот «гром среди ясного неба» совершенно выбивает почву из-под ног. И кто-то мечется, не понимая, что предпринять для спасения семьи. Нужно ли это в принципе? Если да, то как остаться вместе с человеком, которого любил больше жизни столько лет? А вот некто трезво рассудил, что отношения себя изжили и нужно положить им логический конец, но… как?

В чьих-то семьях стало невыносимо тянуть «якорь» сожительства двоих явно чужих людей. Конечно, большинству сам факт развода принять сложно – но один из супругов уже принял решение… Например, потому что ожидается рождение ребенка «на стороне» и… что со всем этим делать второму супругу – непонятно…

Некоторые супруги намерены развестись по возможности с наименьшими затратами эмоций, в том числе и ради собственных детей. И в попытке хоть немного ослабить тяжесть страданий – ведь кому-то реально страшно остаться в одиночестве – мы спрашиваем психологов о разводе.

Сами психологи о разводе говорят очень завуалированно, и, в принципе, этот прагматизм оправдан: как можно брать на себя ответственность за принятие таких серьезных решений за кого-то?! Жизнь дается однажды, и быть точно уверенным в совете другому – это знаете ли... не всегда и корректно!

Развод в психологии всегда, чаще схематично, будет привязан к общей концепции того, что именно конкретный психолог, к которому вы попадете на прием, будет понимать под словом «развод». И уж точно именно его (или ее) опыт непременно скажется на рекомендациях, которые вы получите.

А если обратитесь за помощью к тем, кто развелся, то прожившие (давно ли, недавно ли) это жестокое испытание чувств с обидами, злостью и завистью, предательством, подлостью и обманом, страданиями детей, скорее всего, дадут вам все те же личные советы. Где гарантия безошибочности такой помощи?! Психология разводов – будет ли она срабатывать, если дается через чужое восприятие мира, и не в этом ли таится трагедия подобных советов, пусть даже человек очень сочувствует вам и действительно хотел бы помочь.

По сути все проблемы всех разводящихся сводятся к непониманию друг друга. К нанесению обид (из-за этих непониманий) – вольных и невольных, накоплению многолетних претензий, высказанных и невысказанных, много раз повторенных и услышанных (или нет), скандалов и выяснений…

Системно-векторная психология Юрия Бурлана точно различает внутренние психические свойства человека. Дело в том, что согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, каждому из нас заданы природой внутренние желания и они разнятся в зависимости от векторов, которых всего существует восемь. Каждый вектор предполагает наличие у его обладателя определенного набора внутренних психических свойств. То есть все мы – разные, оттого и не понимаем друг друга. Никак.

Несколько набросков эдаких узнаваемых «психотипов» по векторам

Есть люди, для которых развод – это сверхстресс, и они предпочтут мучиться всю свою жизнь не просто в нелюбви, а даже в ненависти к партнеру. Таких людей Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет обладателями анального вектора. Какие бы доводы и аргументы вы им не приводили, их упорство (упрямство), полное отсутствие логики и нетерпимое отношение к развалу семьи в принципе не даст им сделать шаг к переменам, даже если развод в их случае будет спасительным шагом. Это выше их сил.

Одолеть навязчивое упорное стремление такого человека «начать с чистого листа» явно провальный брак бывает невозможно. Цепляние за прошлое, воспоминания – вот чем живет такой партнер. Ни за что добровольно он не согласится на развод. Справиться с такой ситуацией без лишних потерь, принять правильное решение о том, расстаться ли с таким человеком либо сохранить брак вы сможете, если глубже поймете, что им движет, какие у него на самом деле желания и психические свойства.

Что интересно, именно такой человек – самый лучший партнер для брака, при условии, что его психические свойства достаточно развиты и реализованы. «Лучший муж и отец», «за ним как за каменной стеной», «идеальная жена и мать» – все это говорится именно о представителях анального вектора.

А кто-то другой поставит семейное положение на такое малозначимое место, возвеличивая при этом «любовь», что, помешав ему «жить рядом с любимым», вы столкнетесь с истериками, а возможно даже и с попыткой суицида. Так могут вести себя представители зрительного вектора. Их истерики, эмоциональный шантаж – обычные шаги в сверхстрессе. Если вовремя распознать такие состояния, это позволит избежать попытки суицида и даст возможность договориться в итоге.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, почему примерно через три года происходит охлаждение чувств в паре . Все то, что раньше вызывало радость и умиление, начинает раздражать и вынуждает признаться себе, что выбрали не того (не ту). Как же так?! Ведь была ЛЮБОВЬ! Была такая тяга! Но через три года это природное влечение пропадает. И если эмоциональная связь отсутствует, нам вместе становится невыносимо скучно. Да, возможно успеть создать крепкую эмоциональную и духовную связь, благодаря которой быть «до гроба вместе», но об этом подробно на занятиях по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

А мы вернемся к разводам. Есть еще люди с кожным вектором, которые делают все в жизни очень прагматично. Они умеют зарабатывать деньги и их же вкупе со статусом ставят во главу угла. Такие люди защищают свои интересы законом, именно они заключают брачные контракты, где стараются по возможности предусмотреть все подводные камни. И что делать в случае вашего желания остаться в браке с таким человеком?!

Вы любите именно его. У вас – дети и много планов на будущее. При этом вам совершенно невыносима его экономность, прагматичность и круглосуточная работа! Да, он не гуляет на стороне, он честно зарабатывает деньги и все несет в дом, но… почему именно так себя ведет ваш партнер, вы услышите уже на бесплатном тренинге по Системно-векторной психологии. Чем движим изнутри такой человек? Чего он хочет на самом деле?! Что именно имел он в виду, когда говорил то-то и то-то? Почему он так ведет себя в сексе?!

Все наши психические различия легко понимаются и определяются людьми, освоившими системное мышление на занятиях по системно-векторной психологии. И что самое главное: наконец-то понимаются собственные внутренние устремления и смыслы, которые двигают нашу с вами жизнь «от рождения до савана».

Эти открытия самого СЕБЯ удивляют и изумляют. Порой шокируют, но при этом дают главное: понимание психического устройства в каждом человеке. Определяя психические свойства окружающих людей, вы легко будете понимать, как именно необходимо действовать в той или иной неблагоприятной ситуации.

Сложностей с принятием оптимального решения, в том числе и решения о разводе либо о продолжении совместной жизни, не будет. Понимая себя и своего партнера (а мы всегда выбираем партнера с отличными от наших психическими свойствами – такова Природа!), вы проанализируете свою ситуацию и поймете, где, когда и какие именно ошибки были вами сделаны.

Вполне может оказаться, что «склеить» разбитый сосуд возможно без трещинок. При более глубоком понимании себя вы сумеете легко изменить, при необходимости, привычное поведение. Отзывы людей после занятий по системно-векторной психологии показывают, как ОСОЗНАННО они принимают решения. И уже точно никогда не жалеют о сделанном: http://www.yburlan.ru/results/all/otnoshenija-i-ljubov

Кому-то после лекций по системно-векторной психологии становится ясным, как нелепо и бездарно проживали они (в браке или без) бок о бок с неподходящим человеком. Годы без смысла, без полноты ощущения радости от жизни вокруг. Как уныло тянулись дни… и это вместо вполне возможного счастья. Уходят тревожные состояния уныния, бессмысленности существования, даже многие психосоматические болезни.

Осознание ИЗНУТРИ себя и своего партнера (супруга) – это неплохой багаж для дальнейшей вашей жизни, даже если вы примете решение о разводе, ведь с разводом жизнь не заканчивается. Усвоенная вами разница психических свойств по векторам станет ключом к правильному дальнейшему выбору в жизни... Вы сможете наконец-то пойти по заданному природой пути. И эта жизнь кардинально станет отличаться от прошлой, в которой мы с вами были скорее слепыми котятами.

Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана